Met een collega
Op kantoor, in de lunchpauze of na het werk, met iemand die je toch al elke dag ziet. Twee van de drie aanbieders trainen ook op de werkplek als daar een ruimte is, en alle drie buiten in de buurt ervan.
De lunchpauze
Een uur trainen tussen twaalf en twee, in een vergaderruimte met de tafel opzij, in de parkeergarage of in het park om de hoek. Douchen is het knelpunt; waar geen douche is, kies je voor een training zonder hoge hartslag, en dat kan een trainer prima invullen met kracht en mobiliteit. Een van de aanbieders noemt de lunchpauze op een thuiswerkdag zelf als optie; op kantoor werkt het hetzelfde.
Na het werk
Buiten bij kantoor, of bij een van jullie thuis als dat op de route ligt. Het voordeel boven de pauze is de douche; het nadeel is dat de dag al is uitgelopen voordat het uur begint. Kies de vroegst mogelijke tijd.
Wat het oplevert
- De vaste afspraak staat in een agenda die jullie allebei toch al gebruiken.
- Werkgevers hebben soms een budget voor vitaliteit; ondernemers kunnen de kosten mogelijk aftrekken.
- Een collega die meetraint is een collega die je niet afzegt.
Waar het wringt
- Hiërarchie. Met je leidinggevende trainen werkt alleen als het uur echt werkvrij is.
- Een pauze zonder blokkade in de agenda verdwijnt vanzelf.
- Bij een baanwissel valt de combinatie weg. Spreek af hoe je dan doorgaat.
