Met je partner

De meest voorkomende combinatie, en niet toevallig: dezelfde voordeur, dezelfde agenda, dezelfde bank waar jullie anders op zouden zitten. Het is ook de combinatie met de meeste valkuilen, omdat er meer speelt dan trainen.

Wat goed gaat

Plannen is triviaal: één huis, één moment, geen reistijd voor niemand.
Eten en slapen veranderen mee, omdat jullie dat toch al delen.
De kosten halveren zonder dat iemand hoeft te reizen.

Wat mis kan gaan

Samen afzeggen is net zo makkelijk als samen beginnen.
Wedstrijdjes, meestal onbedoeld. De een tilt zwaarder om niet onder te doen.
Oude irritaties komen mee het uur in.

Hoe de trainer het uur indeelt

Meestal in dezelfde oefening met een ander gewicht, zodat de trainer beide bewegingen tegelijk ziet. Bij een groot verschil in conditie krijgen jullie in hetzelfde blok andere oefeningen: de een sprint de trap op terwijl de ander kniebuigingen doet. Wat niet gebeurt is dat de een wacht op de ander; daar is een uur te kort voor.

Bij verschillende doelen, bijvoorbeeld afvallen tegenover sterker worden, werkt het ook. De basis is voor beiden hetzelfde, de accenten verschillen. Een van de aanbieders noemt dat letterlijk als mogelijkheid.

Een man en een vrouw doen tegelijk een kniebuiging met een gewicht op een pleintje — Hetzelfde tempo, een ander gewicht. De trainer kiest per persoon en corrigeert beiden.

Drie afspraken vooraf

Het uur gaat door als een van jullie niet kan. Dat is de belangrijkste.
De trainer bepaalt het gewicht, niet de ander.
Geen commentaar op elkaar tijdens het uur. Dat is waar de trainer voor is.