Met wie train je?
Kies een combinatie. Per combinatie staat wat er in het uur verandert, hoe het geld werkt, hoe je plant en waar het meestal misgaat. Alle vijf staan er ook onder elkaar.
Met je partner
Dezelfde voordeur, dezelfde agenda, meestal een ander niveau.
In het uur
De trainer werkt met twee schema's in één uur: dezelfde oefening, ander gewicht, of dezelfde tijd, andere oefening. Jullie staan naast elkaar, niet tegenover elkaar.
Het geld
Het uurtarief blijft staan en wordt dus door twee gedeeld. Een pakket van vijftien sessies levert zo vijftien trainingen op voor twee mensen tegelijk.
Plannen. Het makkelijkst te plannen van alle combinaties: één huis, één moment. De valkuil is dat het ook het makkelijkst samen wordt afgezegd.
Valkuil. Wedstrijdjes. Wie de ander wil bijhouden traint te zwaar of te licht. De trainer bewaakt dat, maar het helpt als jullie het zelf ook zien.
De vijf combinaties, volledig
Met je partner
Dezelfde voordeur, dezelfde agenda, meestal een ander niveau.
In het uur
De trainer werkt met twee schema's in één uur: dezelfde oefening, ander gewicht, of dezelfde tijd, andere oefening. Jullie staan naast elkaar, niet tegenover elkaar.
Het geld
Het uurtarief blijft staan en wordt dus door twee gedeeld. Een pakket van vijftien sessies levert zo vijftien trainingen op voor twee mensen tegelijk.
Plannen. Het makkelijkst te plannen van alle combinaties: één huis, één moment. De valkuil is dat het ook het makkelijkst samen wordt afgezegd.
Valkuil. Wedstrijdjes. Wie de ander wil bijhouden traint te zwaar of te licht. De trainer bewaakt dat, maar het helpt als jullie het zelf ook zien.
Met een vriend of vriendin
Twee huizen, twee agenda's, één afspraak.
In het uur
De training verhuist om de week van huis, of vindt buiten plaats op een plek tussen jullie in. De trainer neemt materiaal mee, dus het maakt voor het uur niet uit waar.
Het geld
Delen door twee. Afspraak vooraf maken over wie de factuur krijgt en hoe de ander betaalt; de aanbieders factureren aan één persoon.
Plannen. Vaste dag en vaste plek afspreken en niet per week overleggen. Het overleg is waar het misgaat, niet de training.
Valkuil. De ander is de reden dat je gaat, en dus ook de reden dat je niet gaat als die niet kan. Spreek af dat het uur doorgaat met één persoon als de ander uitvalt.
Met een collega
Op kantoor, in de pauze of na het werk.
In het uur
Twee van de drie aanbieders trainen ook op het werk als er een ruimte is, en alle drie buiten in de buurt van kantoor. Een lunchuur is genoeg: een uur trainen, een kwartier douchen als dat kan.
Het geld
Delen, of via de werkgever. Ondernemers kunnen de kosten mogelijk aftrekken; werkgevers hebben soms een budget voor vitaliteit. Vragen kost niets.
Plannen. Vaste dag in de gedeelde agenda, geblokkeerd als vergadering. Een pauze die open staat, wordt volgepland.
Valkuil. De hiërarchie. Trainen met je leidinggevende werkt alleen als het uur echt vrij is van werk. Zeg dat vooraf hardop.
Met familie
Ouder en volwassen kind, broer en zus, twee generaties.
In het uur
Vaak het grootste verschil in niveau en leeftijd, en de trainer is daar op ingericht: dezelfde beweging, andere zwaarte. Een ouder van zeventig en een kind van veertig doen hetzelfde uur.
Het geld
Delen, of de een betaalt voor de ander. Voor ouders die niet zelf zouden beginnen is een kind dat meetraint de laagste drempel die er is.
Plannen. Bij de ouder thuis werkt meestal het best: minder reistijd voor wie het minst mobiel is.
Valkuil. Bezorgdheid. Het kind houdt de ouder tegen uit voorzichtigheid, terwijl de trainer juist zwaarder wil. Laat de trainer doseren.
Met de buren
Drie of vier mensen uit dezelfde straat.
In het uur
Bij een van de aanbieders mag je met drie of vier tegelijk trainen zonder dat het tarief verandert. Het uur wordt dan een circuit: elk een oefening, wisselen, de trainer loopt rond.
Het geld
Delen door drie of vier. Per persoon is dat het laagste bedrag dat personal training aan huis kan kosten.
Plannen. Een tuin, een pleintje of een garage. Een vaste ochtend in het weekend houdt het langst stand.
Valkuil. Groepsdynamiek. Met vier mensen is er altijd iemand die niet kan. Spreek af dat het uur doorgaat vanaf twee.
Wat voor alle vijf geldt
Eén persoon is de aanvrager en krijgt de factuur. De kennismaking doen jullie samen, zodat de trainer beide niveaus ziet. De vaste dag is heilig; het overleg per week is waar samen trainen sneuvelt. En spreek vooraf af dat het uur doorgaat als een van de twee niet kan, want anders is de ander niet een steun maar een excuus.
